Dit is de snelste route naar geluk

Een investeerder stond bij de pier van een Zeeuws vissersdorpje toen een kleine boot met slechts één visser aanlegde aan de steiger. De boot was gevuld met een stel flinke vissen. De investeerder maakte een compliment over de kwaliteit van de vissen en vroeg hoe lang de visser erover had gedaan om ze te vangen. ‘Oh niet zo lang’, antwoordde de man. De investeerder vroeg waarom hij dan niet langer op zee was gebleven om nog meer te vangen.

Je aandacht vergroten

Besteed aandacht aan de dingen die essentieel zijn voor je geluk. Besteed aandacht aan je gezondheid. Neem je partner mee uit eten. Ga nog even lekker sporten of wandelen in het bos of langs het strand. Er zal altijd genoeg tijd overblijven om het huishouden te doen of om de kozijnen te schilderen.

Drie perspectieven voor een mooi huwelijk

De manier waarop we over het huwelijk praten is polariserend stelt Eli Finkel, psycholoog aan de Northwestern University. Wanneer je populaire literatuur leest zijn er drie verschillende maar niet onderling uitsluitende perspectieven op het denken over beslissingen aangaande het huwelijk. Deze drie perspectieven opereren op verschillende niveaus: persoonlijkheid, emoties en de deugd.

Zo ervaar je je werk als zinvol

Zingeving is volgens de fameuze psycholoog Martin Seligman een van de belangrijke bouwstenen van menselijk geluk. Zingeving draait vooral om persoonlijke vragen als: waar geloof ik in; wat maakt het leven waardevol en wat zie je daarvan terug in je dagelijkse werk? Volgens Seligman kent ons welzijn drie dimensies: plezierig, goed en zinvol leven.